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Trabaja la fuerza en ciclismo

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Muchos ya están de lleno en la fase invernal de la temporada 2016, otros a punto de empezarla. Aprovecha para hacer un buen periodo de trabajo de la fuerza.

Hazlo de diferentes maneras: en sala de musculación con pesas, mediante trabajos funcionales, con tu propio peso, utilizando otras disciplinas deportivas que sean afines al ciclismo…y poco a poco ve transfiriendo este trabajo a la bicicleta.

Aprovecha esos rodajes largos y cómodos iniciales para trabajar la fuerza, jugando con los desarrollos y, por consiguiente, con las cadencias, pedaleando con cargas altas o con mucha frecuencia, en llano o ayudándote de descensos o de falsos llanos ascendentes.

Toda esa base es la que te ayudará a trabajar la fuerza con intensidad cuando llegue más adelante el momento de hacerlo.

¡Empecemos con buen pie!

Y ya sabes, si quieres mejorar tu entrenamiento, ya sea en ciclismo, triatlón, running,…y planificar correctamente tu temporada…no lo dudes y contacta ya mismo con nosotros.

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