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Ensayo general…para tus marchas ciclistas

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Se acercan las marchas importantes de la temporada, es momento de ultimar detalles y afinar la preparación en tus entrenamientos de ciclismo. Las pascuas fueron un buen momento para hacerlo. Son días de fiesta, habitualmente con buen tiempo, días largos propicios para meter kilómetros de calidad.

También es buen momento para ensayos generales en cuanto a ropa, alimentación,… para que después en carrera no tengas que improvisar nada.

Días también en los que se pueden analizar cosas: gráficas, datos, sensaciones,… qué vatios, pulsos o qué sensaciones consigues en los puertos, en los primeros y en los últimos de una misma jornada. Es interesante saber qué pérdida de potencia tienes al cabo de un buen número de kilómetros, para que después puedas regularte en las marchas. Qué números mueves en puertos largos, en cortos, después de hacer kilómetros de calidad a ritmo de carrera,…

Saca tus propias conclusiones y muévete así con cabeza en las marchas. ¡A por ellas!

 

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