El pasado 22 de junio se celebró una de la pruebas cicloturistas más importantes de nuestro calendario: la Quebrantahuesos. Miles de ciclistas plantean su temporada en base a esta fecha, con los [...]
Hace tiempo que entreno con este sistema de entrenamiento y por fin me animo a explicar mis impresiones acerca de él. Espero poder definirlo con esta frase: sistema de entrenamiento basado en la [...]
Aitor en las 12h de Carballo Un lector de este blog me comentaba que son muchos los ciclistas que, después de muchos años de experiencia y entrenamiento, ven cómo su rendimiento deja de [...]
Aquí os dejo algunos juegos que podéis practicar en la propia ruta de entrenamiento. Ya que las sesiones ahora son de intensidad media y baja, y que estamos en la fase de hacer mucho [...]
La pretemporada es el momento ideal para trabajar cosas que no tienen que ver con el rendimiento físico, como por ejemplo, la técnica. Como componentes de la técnica podríamos citar el rodaje en [...]
Posiblemente ésta sea la meta. Subir al podium como primer clasificado, ganar al fin y al cabo. Muchos ciclistas piensan en esto como algo que está muy lejos de sus posibilidades, algo [...]
Los estiramientos son los grandes olvidados en muchas disciplinas deportivas, y el ciclismo no lo es menos. Apuramos tanto las sesiones encima de la bicicleta, que cuando nos bajamos de [...]
Se acaba la temporada y las últimas carreras nos recuerdan que es tiempo de descanso, de desconexión, de “resetear” nuestro organismo pensando ya en los nuevos objetivos del próximo [...]
¡Cómo andan los ciclodeportistas! Sus carreras son vertiginosas, arreones a diestro y siniestro, sin tiempo de recuperación. Muchas veces discurren en circuitos urbanos, lo que hace que la salida [...]
El calentamiento antes de una competición se torna indispensable para poder funcionar al 100% de nuestra capacidad. Sin un buen calentamiento las sensaciones al principio de la competición suelen [...]
