Terminó el descanso y poco a poco nos ponemos manos a la obra. La cabeza ya te va pidiendo rutina de entrenamiento, apetece “coger marcha” y las principales carreras van sacando [...]
¡Terminó la temporada! Y ahora… ¿qué hago? Tu cuerpo te está pidiendo a gritos un poquito de descanso, de desconexión, pero tienes miedo de perder ese punto bueno del que disfrutas en estos [...]
Asignar un valor de carga fiable a nuestros entrenamientos ha sido el objeto de muchos estudios. Se han utilizado diversos métodos, como la velocidad media de la sesión, el pulso medio, el Trimp, [...]
