Parece una contradicción el título de este artículo, pero es muy frecuente. La inmensa mayoría de los corredores, hablo sobre todo de los populares, para entrenar una carrera, se limitan a correr. Se marcan un ritmo y, dependiendo de la distancia que se han propuesto como objetivo, corren más...
En este primer artículo del blog dedicado al running, voy a contar algo básico, pero no por ello menos importante, como son los ritmos de entrenamiento y competición, que me servirán como base para futuros comentarios. El ritmo de carrera es, al fin y al cabo,...
Existen muchas formas de entrenar. A cada deportista parece que le va bien una u otra manera: los hay que entrenan continuo, los hay que lo hacen de manera interválica, hay quien va siempre al 100% y otros que se reservan esas intensidades máximas para...
Empiezo con ilusión a escribir en este blog dedicado a un deporte que me apasiona. He barajado diversos temas y me he decantado por éste, por estar viviéndolo en primera persona en las fechas veraniegas en las que nos encontramos, inmersos de lleno en la...
Hace tiempo que entreno con este sistema de entrenamiento y por fin me animo a explicar mis impresiones acerca de él. Espero poder definirlo con esta frase: sistema de entrenamiento basado en la fuerza que el ciclista imprime en cada pedalada y que se expresa en vatios de...
Posiblemente ésta sea la meta. Subir al podium como primer clasificado, ganar al fin y al cabo. Muchos ciclistas piensan en esto como algo que está muy lejos de sus posibilidades, algo impensable. ¿Cuál es la diferencia entre un ciclista que queda el 20º y otro que...