¿Quién no se apuntaría a un reto así? Si hubiera un entrenamiento que te garantizara una victoria en una carrera lógicamente todos los deportistas lo seguirían. Pero desgraciadamente esto no funciona así. Ya no sólo por los factores no controlables mediante el entrenamiento como caídas,...
Con el otoño, los ciclistas, triatletas, runners,…que llevan todo el año entrenando y/o compitiendo llegan a un punto de la temporada en el que empiezan a notar sensaciones extrañas. Cuesta salir a entrenar, los entrenamientos específicos dan más pereza y no llegan al pulso que quieren...
Los deportistas pasamos por una serie de etapas que dependen en gran medida de circunstancias familiares, profesionales, anímicas,… o una mezcla de todas ellas. Puede que pases una época en la que te apetezca exprimirte, competir al máximo nivel que puedes,…o por el contrario que estés...
En más de una ocasión desde Outsider.es os hemos hablado de la importancia de la motivación a la hora no sólo de afrontar algún reto deportivo importante, sino incluso de dar el paso “simplemente” a calzarse las zapatillas y salir a correr en busca de...
Se trata de dos sistemas de entrenamiento de triatlón o metodologías que persiguen objetivos diferentes. Los métodos continuos hablan exactamente de eso, de realizar un ejercicio sin paradas, ya sea corriendo, nadando o pedaleando. En general se aconseja realizarlos en los primeros compases de la temporada, aunque...
Llegó el momento…la competición que llevas preparando con mimo toda la temporada. En el agua te encuentras bien, consigues unos buenos pies que te llevan muy veloz en todo el sector de natación, haces una gran transición y te metes en el mejor grupo de...
Es muy probable, y está aceptado por la mayoría, que el sector de bicicleta de un triatlón (o duatlón) con drafting es el que menos relevancia tiene. Es verdad que con un mínimo de nivel uno puede mantener la rueda en un gran grupo. Pero...
En triatlón, existe un síndrome bastante generalizado que es el de la inseguridad por parte del triatleta de estar faltando al trabajo de alguno de los sectores. No hay días en la semana para poder “embutir” todos las sesiones de entrenamiento de cada especialidad, y...
Es curioso ver cómo ha evolucionado la valoración del entrenamiento y la elección de los parámetros de referencia en las distintas especialidades del triatlón. Así como en bicicleta hubo una época en el que muchísimos ciclistas guiaban sus esfuerzos a través del pulsómetro, en carrera a...
