Entrenamiento del ciclista

09 Sep

Posted at 17:52h in Entrenamiento del ciclista
 
Sin duda, si algo caracteriza a un ciclista es su afán de superación, de lograr nuevos retos y aventuras, de llegar cada vez más lejos o alcanzar metas más altas. Así lo cree también la reconocida marca Land Rover…que no ha dudado en contactar con nosotros para dar a conocer entre auténticos aventureros su nuevo modelo Discovery Sport y una aventura única…¡viajar al espacio!
Si quieres ser uno de los elegidos, no tienes más que ver este video…y podrás ganar un viaje al espacio con tres acompañantes gracias al nuevo Land Rover Discovery Sport. ¿Estás preparado?

16 Ago

Posted at 17:25h in Entrenamiento del ciclista

El enfocar correctamente nuestros entrenamientos de ciclismo a diferentes capacidades concretas es importantísimo para poder progresar. Lo primero que tenemos que tener claro es el conjunto de características que describen los objetivos que nos hemos propuesto. Si mi objetivo es terminar una prueba de larga distancia...

10 Jul

Posted at 10:35h in Entrenamiento del ciclista

La temporada competitiva es muy larga, por eso debemos estructurarla bien para poder abarcarla en su totalidad sin síntomas de “pasada de rosca”. Son esas sensaciones típicas, que muchos ciclistas sufren en alguna ocasión, de falta de ganas por entrenar, el pulso no sube, hace...

17 Jun

Posted at 07:24h in Entrenamiento del ciclista

A muchos nos ha pasado alguna vez. Empiezas la temporada, haciendo las cosas bien desde el principio, respetas las fases del entrenamiento, consigues una progresión adecuada, coges ritmo de carrera con algunas citas menos importantes y de repente, por culpa de una lesión, caída, infección,…...

02 Jun

Posted at 17:12h in Entrenamiento del ciclista

En el ciclismo, al igual que en otros deportes de resistencia, dependiendo de la distancia de la prueba que nos hemos propuesto vamos a entrenar de una manera o de otra.   Las carreras cortas, explosivas, de 30 ó 40km de btt, o las máster en carretera,...

21 May

Posted at 17:54h in Entrenamiento del ciclista

¿Cuántas veces nos hemos encontrado con una avería en pleno entrenamiento o competición y hemos tenido que irnos a casa frustrad@s sin poder haber dado todo lo que teníamos? Tener la bicicleta a punto no es una opción, es indispensable para poder afrontar cualquier reto,...

19 May

Posted at 18:57h in Entrenamiento del ciclista

Sin duda, uno de los momentos más importantes de algunas carreras es la salida. Muchos ciclistas pierden todas sus opciones de estar delante en carrera por culpa de este preciso momento. En marchas multitudinarias, por ejemplo, si no te colocas delante, puedes sobrepasar la línea de...

17 Oct

Posted at 22:59h in Entrenamiento del ciclista

Técnicamente, la fuerza es la capacidad de un individuo de vencer una resistencia.  Existen varios tipos de fuerza dependiendo de la duración, carga y velocidad con la que se vence esta resistencia:      · Fuerza resistencia.      · Fuerza explosiva.      · Fuerza máxima. Esta clasificación es...

27 Sep

Posted at 16:23h in Entrenamiento del ciclista

Las series son una técnica de entrenamiento que consiste en fraccionar un esfuerzo normalmente de media o alta intensidad en periodos de tiempo inferiores separados por recuperaciones completas o incompletas. ¿Por qué son importantes en tu entrenamiento? Principalmente porque las competiciones y marchas, ya sean de BTT...